筋トレしているんだが、筋肉系ユーチューバーみたいな成長全然できないんだが・・・

筋肉系ユーチューバーとかそもそも体に資質があるやつがやってるんろ、
誰でも彼でも同じような筋肉のつき方するわけじゃないぞ

筋肉も才能だぞ

しっかりタンパク質摂れよ 摂りすぎには注意な

ちゃんと糖質とたんぱく質を摂らないとだめじゃん。

ひたすらくえ

トレ休んだらしぼむ筋肉なんてつけても仕方ない

自重で使う以上の筋肉は脂肪と一緒だよ

筋肉付けたいと思って腹筋しても6つ8つに分かれるあの筋肉がなんかずれててカッコ悪くてやめた思い出

筋肉留学しろよ
人生変わるぞ

ワカタカが現役時代の写真の体格作り見てると

まず骨格つくりとか痩せて骨をつくり、そのうえに肉をつけるとかやってただろ

なんか贅肉の上に筋肉でもつけてんのか、みんなは

アイツらサプリ感覚でステやってるからな
お前らもオキサンドロロンとか軽めのやつでもいいから入れて見ろよ
半年もすればギリシャ彫刻

通販で売ってるステロイド剤をだね

痩せることが目的だけなら意図的に病気になればいいから簡単なんだけど、筋肉つけたいっていうと大変だよなぁ

まずアブローラーを買います

筋肉痛が収まるのに中四日くらいかかるのがわかったので
そのペースで15回くらいジムに通ったけど
なんともならんわ
半年くらいやらないと実感できないのかな

運動音痴がチョパムアーマーみたいな体作って
なにが目的なんだか

あいつらプロティンやってるから

本来は増量期と減量期わけないといけないんだがステ使うと体脂肪減量と筋肉増量を同時並行とありえないことが出来るからな
しかも筋サテライト爆増でステ抜いた後もちょっと筋トレすればナチュラルの限界まで行ける
これは寿命縮んだとしても辞められませんわ

体質が全てだろ中学時代水泳部だったけどガリヒョロであんまし筋肉付かなかったわ

とりあえずマイプロテインは買った
まだ届いてないけど

四国のど田舎民がステステだっせーこと言ってんな
デブが嫉妬で使う言葉がステだよ

筋肉を付けすぎるとスピードが出なくなるぞ

総合格闘家って足細くない？

実戦実戦って、また以前にやったみたいに警官何十人と喧嘩しろか

ああ、自民党に検察

プロたんとかすっげえ食うよな
内蔵の強さが重要なのか?

まず仕事を辞めて、トレーニングと沢山の栄養と沢山の睡眠時間を

あいつらはプロテインやってっからな

ナイシトール飲んでるわ

見せかけの筋肉なんて意味無いよ
これ見てみ
https://youtu.be/JpvrVe9GIAk

2日筋トレ　1日お休み
3日筋トレ　1日お休み

プロテインはソイのほうが美味しいよ

病気の方でステロイドは飲んでるがあれは筋肉に影響あるんだろうか

アブローラーやってるのにサイヤマンみたいにならないと思ってる人
あの人は1日2000回やってあの腹筋作ったからね
普通の人は無理だと思うよ

チートだけど、プロテインを穴から摂取

1日1700kcal(そのうちタンパク質は160gくらいとってる)
でウォーキングと水泳と週2,3回のウェイトやってるけど
痩せはするけど筋肉つかん
やっぱり筋肥大しながら脂肪落とすって無理？

太れよ！
筋肉つけながら痩せるのきついけど